Chá de Erva cidreira

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Chá de Erva cidreira

A Erva-cidreira, também conhecida como cidreira ou melissa, é muito utilizada no tratamento de problemas digestivos.
De nome científico Melissa officinalis, a erva-cidreira, é calmante, diurética e expetorante podendo ser utilizado como chá para acalmar, combater a retenção de líquidos e também é para combater o catarro, quando associado ao limão.

A erva cidreira destaca-se pela sua ação calmante e sedativa ajudando a diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o stress.

Algumas pesquisas apontam que a forte ação antioxidante da erva cidreira ajuda a diminuir os níveis do colesterol ruim, LDL. Assim, a erva poderia prevenir doenças cardiovasculares.

A erva cidreira ajuda a reduzir a pressão arterial porque proporciona uma pequena vasodilatação dos vasos sanguíneos periféricos.

A erva cidreira possui forte ação antioxidante ajudando a evitar o envelhecimento celular e a prevenção do câncer.

A erva cidreira possui um efeito contra os problemas gástricos uma vez que combate o stress ajudando a dificuldade de indigestão associada à tensão nervosa

Efeitos colaterais
Tomar grandes quantidades da erva-cidreira pode causar diminuição da frequência cardíaca, sonolência e queda da pressão arterial.
A erva cidreira não é indicada para gestantes, lactantes e crianças com menos de 12 anos.
Não é indicado para pessoas com hipotensão e hipotireoidismo. Estas pessoas devem evitar o seu consumo.
Quem utiliza medicamentos sedativos, como calmantes, também deve evitar tomar o chá de erva cidreira.

Preparação

  • 12 colheres (de sopa) de folhas de erva-cidreira;
  • 4 xícaras de água.
  • O Ideal é 1 a 4 gramas de folhas por cada 150 ml de água.
  • Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente e deixe repousar por alguns minutos, devidamente tapado. A seguir, coe e beba 3 a 4 xícaras deste chá por dia.
  • Não deve tomar mais que 3 a 4 xicaras diariamente ou seja 400 a 450 ml dia

Benefícios medicinais de: Chá de Erva cidreira

    Chá de Erva cidreira pertence ao grupo de:
  • Chás antioxidantes 
  • Chás calmantes 
  • Chás para ajudar a digestão 
  • Chás para aliviar a ansiedade 
  • Chás para ajudar as doenças cardiovasculares 
  • Chás que ajudam a eliminar a gastrite 
  • Chás para melhorar a pressão arterial 
  • Chás para a insônia (falta de sono) 

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Esta receita foi consultada 1270 X - Desde: 2020-11-06 - Partilhado por: Toni Martins